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我因背痛曾見過多位醫生，可是沒一次有效。這一次，醫生指出，當我坐在他的治療床上時，身體是弓腰駝背，他告訴我這是問題的一部分成因，若我整日都維持差劣的姿勢，我就不會好起來。
雖然我不能一下子就糾正維持了三十年的錯誤姿勢，但我決定要嘗試。我整天都留意保持良好姿勢，無論是在書桌上工作、煮食或走路。隨着幾個禮拜過去，我的背痛漸漸舒緩了。事情就是這樣簡單！物理治療、按摩和默想都幫不了我，而保持良好姿勢就改變了一切。一個月後，我背痛已經大部分消失了。
正如我要集中精神整天都保持姿勢以使背部強壯，若所有人一整天都專注於上帝和聖經來堅固靈性，那會怎樣？我們可以背誦經節，或在心中默唸，可以把正在發生的事和我們的掙扎告訴上帝。聖經總在我們身邊，無論何時，當我們想與上帝談話，祂都垂聽。
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