幾年前，我收養了一隻很怕陌生人的狗。每逢獸醫替牠檢查身體時，都會給牠套上口罩，好叫自己不被咬着。有時候，我也渴望別人給我套上口罩，就像當我痛罵一個高聲說着手提電話的女人的時候。詩篇卅九篇一節的經文隨即在我腦海中閃現：「我要謹慎我的言行，免得我的舌頭犯罪……我要用嚼環勒住我的口。」如果詩人能夠自制不發一言，為何我不可以？<br><br>
即使我能夠緊閉自己的嘴唇，但我還是心裏冒火，那是一種伺機迸發的罪。我曉得若要過公義的生活，叫嘴唇遠離罪惡，必須時刻與上帝保持緊密的溝通。「上主啊，求祢用嚼環勒住我的口。」這是我經常祈求的一句話。每當我發怒時，我懇求上帝安撫我。我祈求上帝賜我力量去管束自己，溫柔待人。雖然我仍會犯錯，口出怨言，有時的語氣還會冒犯別人，但是那顆自承有罪的心靈卻催促我立時向上帝認罪，祈求赦免。然後我會懇求上帝幫助我，在下次怒氣或困擾試圖制肘着我時，賜我力量控制自己善言相向。