在我成長的過程中，當我表達自己的感受時，往往會收到負面的反應。因此，我收起自己豐富的情感，埋藏起忿怒與憂愁，希望令生活過得更容易。可是很不幸，我透過暴食來麻木情感，最終令我過胖，隨之而來的是社交和健康上各種問題。<br><br>

於是我開始留意到耶穌如何在經文中表達祂的情緒。祂經歷過人類所有情緒：在聖殿中對兌換銀錢的人的忿怒（參約二：15），對朋友拉撒路的死的悲痛（參約十一：35），並教導門徒時的喜樂（參約十五：11）。耶穌無論是喜或憂，祂都讓自己完全像人類，深深感受人的情緒。這觀察令我在禱告中有耶穌同在的平安，有勇氣「感自己所感」。我漸漸能夠在情緒出現時感受到它們，明白到它們是上帝所賜的美好恩典。<br><br>

表達情緒是耶穌希望我們要得著的豐盛生命的一部分。當我們真誠地表達自己，這是對上帝、對自己和對世界的一份禮物。