我唸高中時，學校的越野隊常常在沙灘上赤腳練跑。因為我們缺乏經驗，所以埋怨教練怎麼叫我們在這樣的環境下練習。這樣做是極不舒服的，幾乎無法以任何速度去跑步。我們的時間紀錄徹頭徹尾令人沮喪。然而，我們確實訓練出驚人的力量和耐力。即使這樣，我們還總是在嘀咕和抱怨，直到第一次比賽，我們比別的隊伍快很多完成比賽。<br><br>

我們常常赤腳在柔軟、鬆散的沙丘上艱苦作戰，令我們專心留意每一步，迅速穩定步伐，變得堅忍，即使感到痛楚，面對阻力，也繼續跑下去。當阻力最後消失了，比賽就變得容易，我們勝利了。<br><br>

有時候當上帝容讓阻力臨到我們的生命，我們會感到沮喪，嘀咕抱怨，不明白上帝容讓這些事情發生不是要把我們拖垮，而是要建立我們。每當我們感到挫敗，只要我們信靠上帝的智慧，不斷往前跑，帶著忍耐跑比賽，我們就變得更堅強。