第二次世界大戰退役後，我在一所鐵路公司工作，職責是在蒸汽機的燃燒室內點火。之後我轉職為火伕，工作是保持火勢在若干熱度，以供應足夠的蒸汽來推動蒸汽機。我一邊鏟煤，一邊密切注意鍋爐的水量，確保它不會降得太低。若是水量太低的話，鍋爐可能會爆炸。 我偶然會回想起那段時間，尤其當我的情緒「鍋爐」有問題的時候。我的情緒在壓力之下很容易就會不受控制。因為我缺乏自制，我的脾氣──情緒鍋爐──有時候會爆炸，破壞我最珍貴的人際關係。 我從蒸汽機那裏學到保持安全水量的重要。同樣，我要保持情緒鍋爐受控的最妥當方法，就是不只要運用自制，同時要把自己放在聖靈的管理下。

你記得年少時做過哪些辛苦的工作或任務？你從中學會甚麼？<br>甚麼困難令你「怒不可遏」？為何你的情緒那麼受它影響，以致你為此感到忿怒？ 哪些日常出現的小煩惱有時候會把你推向忿怒？當這情況出現時，你的行為是怎樣的？之後你有甚麼感覺？<br>基督信仰有其處理怒氣的方法嗎？或是基督徒不應該忿怒？你曾見過像作者所說般，忿怒會破壞人與人之間的關係？<br>你認為作者說「把自己放在聖靈的管理下」是甚麼意思？在能觸怒你的情況下，你怎麼才能這樣做？