醫生吩咐我在進行身體檢查前要禁食。我進行檢查時，他們告誡我要放棄一些事物，卻要做運動。這令我想到我們在復活節和大齋期內所做的。在六週的時間內，我們放棄一些事物，或許會做一些屬靈運動，使靈性更健康。 耶穌的命令──就當捨己，天天背起自己的十字架來跟從我──讓我們明白到，這是按部就班的。若我們沒有捨己，我們就不能背起十字架；若我們不願意背起十字架，我們就不能跟從基督。捨己就是放下自己想做甚麼的權利，把這權利交給我的救主耶穌。 當耶穌要門徒捨己，祂所指的不是一個時節而已，這是持續一生之久的操練。這委身並非我們一次掙扎之後，就能在餘生毫不費力就保守住的。每天我們都面對抉擇：隨心所欲還是聽從上帝的旨意。（參路廿二：42）大齋期這時節，容讓聖靈去檢視我們，幫助我們決定要停下甚麼、要開始甚麼去更忠心地跟從基督。