我以為大齋期是「放下」甚麼來禁食的節期，可能是一頓午餐或一些日常小點如糖果或咖啡。我教會裡的人常問的問題是：「你會在大齋期放下甚麼？」我從沒想過以別的東西來代替大齋期的操練，直到一天早上，我讀到上述以賽亞書的經文，又在同一天早上稍後，我見到上述經文的好例子。

我駕車上班途中，看見一個穿著沉色衣服、留有鬍子的男子站在繁忙的十字路口上。他舉著一個牌子，寫著：「我是無家的退伍軍人，需要你的幫助！」我立時就想起以賽亞書的話，就是上帝對我們禁食的期望：「把食物分給飢餓的人，將流浪的窮人接到家中。」我盡力幫助了那個男人。

從那一天開始我的大齋期操練就改變了。如今在大齋期間，我的操練並非放下甚麼，而是幫助有需要的人。

1. 你教會如何守大齋期？在這節期內，教會建議哪些操練（如有）給會眾？

2. 大齋期間你有哪些操練？你是否每年都這樣做？你從這些操練得著甚麼好處？你遇見哪些挑戰？

3. 你對作者在大齋期的操練──從放棄甚麼的節期變為尋找付出的新方法──有甚麼看法？你想試一試這個方式嗎？你認為這會怎樣改變你的大齋期經歷？

4. 在你社區中有哪些機會主動接觸一無所有的人？

5. 你教會做甚麼來主動接觸正受苦或有需要的人，尤其是在大齋期間？你可以怎樣參與？你感到蒙呼召要做甚麼？