多年前我心臟病發作，醫生替我做了「搭橋」手術，並要我定時服藥及做運動，又建議我參加心臟康復計劃。過了幾星期，醫生叫我繼續定期做運動，運動加上適當的
照顧，可以讓我恢復健康。 正如醫生所說要藥物再加上運動，屬靈生命也一樣，需要定期「運動」，才可保持健康。 使徒彼得擔心初信者走回老路並在門徒生活上跌倒。我們往往失去信仰
的熱忱，回到舊日沉睡的日子。當這些事臨到我們的時候，聖經就是寶貴的資源，幫助我們站立得穩，並令我們回轉跟隨基督。每天靈修，例如閱讀《靈修日程》；並查考聖經，都有助我們
不至跌倒，反而得耶穌所應許的豐盛生命。

你曾患重病或接受過手術嗎？可否形容一下康復的過程？有何困難？在過程中誰人幫助你？若沒有，你聽過別人手術後的康復過程嗎？
你有屬靈的操練嗎？你有每天都做的屬靈操練嗎？哪一種屬靈操練對你最有意義？
誰人是你屬靈健康的榜樣？他們的屬靈健康如何令你羨慕？他們如何在靈性上保持健康？

在屬靈健康的尺上，「1」代表不健康，「10」代表旺盛，今天你在哪個位置？為甚麼？
你有甚麼新的屬靈操練想嘗試？為何？
你的教會如何鼓勵屬靈健康？有甚麼活動、小組、團契或敬拜
操練幫助你靈命健康？